Podzimní detoxikace
Poliklinika IPP provozuje specializovaná zdravotnická zařízení v centru Prahy. Klientům poskytuje komplexní ambulatní péči moderně vybavených ordinacích. Zdravotní služby ve všech zařízeních Polikliniky jsou hrazeny ze zdravotního pojištění.
Podzim je ideálním obdobím na restart a lehký detox po létě!
Po měsících plných slunce a zábavy je čas věnovat svému tělu trochu péče. Máme pro Vás několik tipů na restart...
Dýně
Podporují zdravé trávení a mohou pomoci očistit trávicí trakt od toxinů. Beta-karoten a vitamín C v dýních pomáhají chránit tělo před oxidačním stresem a podporují detoxikaci jater. Pomáhají regulovat krevní tlak a přispívají k rovnováze elektrolytů. Skvělá do polévek nebo pečená jako příloha.
Červená řepa
Obsahuje betain, který pomáhá detoxikovat a regenerovat játra. Vysoký obsah vlákniny v řepě podporuje zdravé trávení a čištění střev. Díky vysokému obsahu betalainů červená řepa chrání buňky před oxidačním stresem, stimuluje produkci enzymů a žluči, což usnadňuje odbourávání a vylučování toxinů z těla.
Jablka
Obsahují pektin, rozpustnou vlákninu, která pomáhá vylučovat toxiny z trávicího traktu a pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu, což je důležité pro celkovou detoxikaci těla a zlepšuje trávení. Podporují činnost jater tím, že pomáhají rozkládat a odstraňovat toxiny. Jablka jsou bohatá na vitamín C a další antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály a podporují zdravou detoxikaci.
Zázvor a kurkuma
Oba obsahují silné protizánětlivé látky (gingerol v zázvoru, kurkumin v kurkumě), které pomáhají snižovat záněty v těle. Díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem oba posilují imunitní systém, což je klíčové během detoxikace, kdy tělo potřebuje větší ochranu a podporu při odstraňování toxinů. Zázvor a kurkuma také přispívají k čištění krve tím, že zlepšují její kvalitu a podporují oběh.
Pohyb a pitný režim
Správná hydratace je klíčem k úspěšné detoxikaci – voda pomáhá tělu vyplavovat škodliviny a udržuje vás svěží. Pravidelný pohyb zase podporuje cirkulaci a urychluje proces čištění organismu. Ať už si dopřejete svižnou procházku nebo lehké cvičení, vaše tělo vám poděkuje!
Chcete, aby vám nic neuteklo? Tak nás sledujte i na našich sociálních sítích, podobně zajímavých článků bude přibývat :-)
#PoliklinikaIPP #DetoxPoLete #ZdraveAPrirozene #ZdraviNaPrvnimMiste #PodzimniRestart