Podzimní detoxikace

Poliklinika IPP provozuje specializovaná zdravotnická zařízení v centru Prahy. Klientům poskytuje komplexní ambulatní péči moderně vybavených ordinacích. Zdravotní služby ve všech zařízeních Polikliniky jsou hrazeny ze zdravotního pojištění.

Centrum Prahy Komplexní vyšetření Hrazeno pojišťovnou

Podzim je ideálním obdobím na restart a lehký detox po létě!

Po měsících plných slunce a zábavy je čas věnovat svému tělu trochu péče. Máme pro Vás několik tipů na restart...

Dýně

Podporují zdravé trávení a mohou pomoci očistit trávicí trakt od toxinů. Beta-karoten a vitamín C v dýních pomáhají chránit tělo před oxidačním stresem a podporují detoxikaci jater. Pomáhají regulovat krevní tlak a přispívají k rovnováze elektrolytů. Skvělá do polévek nebo pečená jako příloha.

Červená řepa

Obsahuje betain, který pomáhá detoxikovat a regenerovat játra. Vysoký obsah vlákniny v řepě podporuje zdravé trávení a čištění střev. Díky vysokému obsahu betalainů červená řepa chrání buňky před oxidačním stresem, stimuluje produkci enzymů a žluči, což usnadňuje odbourávání a vylučování toxinů z těla.

Jablka

Obsahují pektin, rozpustnou vlákninu, která pomáhá vylučovat toxiny z trávicího traktu a pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu, což je důležité pro celkovou detoxikaci těla a zlepšuje trávení. Podporují činnost jater tím, že pomáhají rozkládat a odstraňovat toxiny. Jablka jsou bohatá na vitamín C a další antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály a podporují zdravou detoxikaci.

Zázvor a kurkuma

Oba obsahují silné protizánětlivé látky (gingerol v zázvoru, kurkumin v kurkumě), které pomáhají snižovat záněty v těle. Díky svým protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem oba posilují imunitní systém, což je klíčové během detoxikace, kdy tělo potřebuje větší ochranu a podporu při odstraňování toxinů. Zázvor a kurkuma také přispívají k čištění krve tím, že zlepšují její kvalitu a podporují oběh.

Pohyb a pitný režim

Správná hydratace je klíčem k úspěšné detoxikaci – voda pomáhá tělu vyplavovat škodliviny a udržuje vás svěží. Pravidelný pohyb zase podporuje cirkulaci a urychluje proces čištění organismu. Ať už si dopřejete svižnou procházku nebo lehké cvičení, vaše tělo vám poděkuje!

Chcete, aby vám nic neuteklo? Tak nás sledujte i na našich sociálních sítích, podobně zajímavých článků bude přibývat :-)